gdzie mozna

[...] sprzętu do domowej siłowni . Mam taki dylemat czy warto inwestować we wszechstronny wyciąg ? . Wiele sie mówi o ćwiczeniach z wolnym obciążeniem . Jakie jest wasze zdanie gdzie będą większe efekty a może wyciąg jest raczej dla początkujących ? . Przy czy warto kupić stojak do przysiadów czy z powodzeniem można je robić ja zwykłych [...]

[...] czy może nam? Kibicom? A może samemu sobie? Cały czas twierdzę, że to on powinien oddać sobie przysługę, kończąc karierę na wygranej, jak chociażby na tej z Barrym, gdzie się przynajmniej starał. I my bylibyśmy zadowoleni, i on, że wymazał nieco plamę jaką narobił. A teraz? Ciekawi mnie co powie i jak oceni walkę z Mirem? Ze znowu był [...]

[...] i 5g MONO, posilek i 30g bialka potem 6 BCAA przed treningiem potem 6 po i 5g kreatyny no i na wieczór białeczko do posilku i przed snem. DNT rano 6 BCAA i MONO 5g posilek i bialko a po poludniu juz tylko same posilki i bialeczko Czy tak moze byc? co byscie pozmieniali i gdzie wrzucic weglowodany ? Bardzo proszę o odpowiedz, pozdrawiam!

Macieyou , gdzie w Poznaniu można dostać tak tanio O3 Gold ?

[...] wielu, po nas nie będzie nikogo, Z rąk nie wypuszczam steru, unieście rogi wysoko, A ciała płoną, dym leci do nieba, Piję krew zamiast wina, jem ciało zamiast chleba, Tam, gdzie Boga nie ma, świat w grzechu utonął, Czas dorzucić do ognia, niech skvrwysyny płoną!!" -- rossi - ja się cieszę życiem cały czas, liczenie kalorii to nie jest [...]

ta Olimpia znacznie lepsza niż w zeszłym roku, całe top 6 w dobrej formie a Branch i Rockel najlepiej pocięci z całych zawodów i dużo bardziej w tej kwestii nie można się poprawić. Już raczej nie trafi się konkurs gdzie wygra nie za duży Dexter a Phil z którego sporo osób szydzi na tym forum, może nie długo zdobyć Sandowa

siamano! koso gdzie kupiłeś to e-stane? bo myśle żeby połączyć z m-drolem (zamiast epithin-e, bo nie można nigdzie dostać) wnioskuje żete z datą na 2010 powinny być ok, podobno na folii powinny być napisy ? tak wyczytałem - pdobnote sa oryginalne

[...] są ciężkim treningiem, ale trening kondycyjny na tym właśnie polega. Aczkolwiek z tego co mi wiadomo dłuższe dystanse dobrze wpływają na siłę kopnięcia. Niestety w miejscu gdzie studiuję nie mam dużo górek wiec bieganie pod górkę niestety odpada:( a To by było dobre połączenie bo wiem że pod górkę też wpływa na poprawę kopniaka. Nie biegaj po [...]

jaj mam dość głupie pytanie gdzie jest temat w którym można obserwować tych co wrzucili zdjęcia ?

[...] ładuje się węglami bezpośrednio przed startem w celu uzyskania dobrej pompy... coś mi się nie chce wierzyć, że to takie proste i przyjemne, "diabeł tkwi w szczegółach", więc gdzie ten diabeł? :) Pozdrawiam, Mariusz. Proszę o wypowiedź tylko osoby kompetentne, bo to już nie są żarty i nie chciałbym czegoś zepsuć w mojej formie.

Macie jakies str na necie gdzie tv mozna ogladac jak TVP1,2 polsat itp???

[...] hantli na bok w opadzie ( tylni akton ) - 3x12 Kaptury: - sztruksy 4 serie 15, 15, 10, 10 Przedramiona:- - zginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem, 3x do oporu - zwijanie linki Brzuch: - sklony 3x max - wznosy kolan wiszac 3 x max A gdzie nogi????? Przegapiłem to, inaczej w ogóle bym tego tematu nie dotknął... Ogarnij się chłopaku! Pzdr

[...] sztangi sprzed głowy 3 serie 8. Unoszenie sztangielek na boki 2 serie 9. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 2 serie 10. Francuskie lezac 3 serie edit: gdzie wkleic szrugusy? Pozdro! Zmieniony przez - Luziano w dniu 2010-10-02 10:16:06 Zmieniony przez - Luziano w dniu 2010-10-02 10:18:10 Zmieniony przez - Luziano w dniu [...]

Źle nie jest lecz musiałem zmiejszyć ciężar, trening był odczuwalny na drugi dzień (lekkie zakwasy).. A ty co sądzisz o planie ? Jakieś porady..? Plan po poprawkach Poniedziałek ( Klatka + Triceps ) Wyciskanie skos górny 3x 10-12p Wyciskanie płasko 3x 10-12p Rozpiętki 3x 12p Wyciskanie francuskie leżąc 3x 10p Pompki 3x 10p (pompki są dobrym [...]

Mozna wiedzieć gdzie znalazłeś to białko w takiej cenie?

[...] inaczej troche widac niz na 1-wszej fotce ale co moge napisac ze plan mi podchodzi rewelacyjnie - podemnie strasznie lubie takie plany/programy jak HSt, 5-tka Billa star'a - gdzie malo powtorzen i bardzo silowo efekty mysle ze sa podlalo tez zdeka ale inaczej sie nie da widac - nawet zachowawczo wegle w granicach 3g/kgmc nie za wiele cukru - [...]

Gdzie to można w necie obejrzeć? Dajcie linka.

Lecisz na prawo nie panujesz nad ciezarem. Samemu to mozna zauwazyc. Poszperaj po roznych atlasach cwiczen gdzie są filmiki. Gleboko dobrze ale imo troszku jeszcze wolniej. Napisz do Wuchty on sie zna na tym lepiej. Siła idzie to znaczy dobrze :) Stacki jesz konkretne wlasnie :) Pozdrawiam.

trochę się nie zrozumieliśmy ;) nie chodzi mi o to, że nic nie trenuje i chce się pchać na zawody czy coś temu podobne. 1) Chce tylko odpowiedź na pytanie jakie są szanse żeby się wybić i jaka jest droga ku temu? Oczywiście trening, trening, trening, po jakim czasie wg Was można swobodnie iść na coś, na wzór Shooto? 2) Gdzie znajdę informacje [...]

ni choja właśnie w białym nie ma gdzie trenować,wcześniej był klub 3-bojowy i tam można było wrzucić i 400+,ale teraz wszytko tam wyburzają i na razie nie mają nowego miejsca w choj mało duchu 46 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-10-03 15:02:19